boli w

[...] proszę się nie wzorować! 1) bułka razowa, serek homo 2) 3 jaja, brokuły 3) cyc, surówki, oliwa /foto/- pierś pieczona w piekarniku w przyprawie miodowej (polecam tę przyprawę!) 4) serek grani, orzechy włoskie +2 kawy białe słodkie Dzisiaj: boli każda część ciała, samopoczucie duuuużo lepsze Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-22 09:36:51

[...] czy dysproporcji w sile (prawdopodobnie jedno i drugie), ale przy 40 i 45kg nie jestem w stanie tego wyeliminować. Poza tym jest to już 3. tydzień kiedy po push pressie boli mnie lewa strona odcinka lędźwiowego kręgosłupa, więc najlepszym wyjściem będzie chyba zmiana ćw. na jakieś wyciskanie siedząc. - Unoszenie hantli bokiem - mds 9kg [...]

[...] bo pozniej sie okazuje, jak wazne sa prostowniki w zyciu codziennym ;) dobrze,ze robisz:) siedzenie na krzesle przy biurku czy jazda samochodem - kregoslup silny, to nie boli:) a do ucisku sztangi na barkach sie przyzwyczaisz - ja nigdy nie zakladam recznika i do tego mam 'rozebrane' koszulki i nic mi sie nie dzieje nawet jak mam 70kg na [...]

[...] ospały i średnio mi się chciało, ale przed treningiem łyknąłem to: i była rzeźnia. Mimo, że przy rozgrzewce znowu coś mnie spięło w plecach, to dałem radę, chociaż trochę boli. E, do jutra przejdzie. Black Powder firmy MRI o smaku pomarańczowym jest przepyszny, lekki i orzeźwiający, ale jednocześnie delikatny, prawie jak białko. A w działaniu [...]

[...] Wtedy była to rzadkość. Ten jeden opisany przypadek nic nie zmienia i nic nie ma zmieniać! Przypadek jest ciekawy, ponieważ ma chondromalację stopnia IV i nic go nie boli, na nic nie narzeka i cały czas jest aktywny. Ciekawe jest to, że przez 24 lata nie miał ACL i żył normalnie. Ciekawe jest to, że póki co nie wymaga operacji na [...]

[...] 2 tyg wiec jakos mysle ze to dociągne. Jeszcze sie tak tragicznie czuję głowa mi pęka podobno dziś jest najniższe ciśnienie od 15 lat w Polsce, i cąły dizeń mnie łeb boli!!! Jutro rano muszę wstać bo jade do Rzeszowa na egzamin... ! WASAL i BULL - o dietce to sobie mogę pomażyć puki co i moge zapomnieć o podbiciu ww czy tłuszczy, raz ze [...]

PIĄTEK, DZIEŃ Nr 12 - DT Nr 6 Dieta & suplementacja I posiłek: płatki owsiane białko oliwa z oliwek II posiłek (przed treningiem): makaron graham pierś z kurczaka brokuły i inne mrożonki oliwa z oliwek olej lniany Z bliska: III posiłek (po treningu): makaron durum pierś z kurczaka trochę keczupu (chciało mi się ) IV posiłek pierś z kurczaka [...]

Poprawa WIELKIMI LITERAMI PON klatka + biceps + przedramie - wyciskanie na plaskiej 12/10/8/6 - WYWYAL TO - wyciskanie skos gora 12/10/8/6 - wyciskanie hantli na plaskiej 12/10/8/6 - ALBO TO - rozpiętki 12/10/8/6 - modlitewnik 12/10/8/6 - uginanie o kolano 12/10/8/6 - uginanie młotkowe 12/10/8/6 BICEPS JESLI KONIECZNIE TAKIE CWICZENIA TO UGINANIE [...]

[...] mialem ale potrafie wyciagnac wnioski z tego co czytam i od samego poczatku tego tematu to wbijajacych bylo jak na lekarstwo a pimpowania jest duzo roznica jest chocby taka w propie, ze nie jest na EO, to ze ciebie nie boli to nic nie znaczy bo ja jakbym go wbil w udo to tydzien nie chodze Zmieniony przez - irko123 w dniu 2010-02-01 11:17:50

[...] zrobilem... cos mi poszlo w nadgarstku i nawet nie wiem dokladnie kiedy. Jest spory bol i BARDZO duza opuchlizna. Na obrazku strzalka zaznaczylem miejsce gdzie najbardziej boli i przy dotyku mozna wyczuc jakas grudke ktora sie przesuwa...okręgiem zaznaczona opuchlizna(wychodzi na dlon itp, rzuca sie w oczy strasznie) Co tam moglo sie stac? Wiem [...]

[...] bo nikt nigdy nic plywajacego w sokach nie znalazl jak membrana dostalem odpowiec ze dwiema ale nie powiedzieli gradacji wczesniej nie wiedzialem ze na EO tak nie boli ale odkad wiem producent robi dla mnie i kilku w mojej sytuacji na samym EO wczesniej musialem bic z lignokaina bo bolalo kurv ..sko o sterylizacji nawet sie nie [...]

[...] moją dwudniową nieobecnosc w niedziele szedlem do pracy (niestety ) i dorwalo mnie jakies zakazenie albo cos takiego moze sie czyms zatrulem , caly czas mnie bebech boli wręcz piecze w srodku ładuje jakies prochy/krople ale na krotko pomaga do tego dzis tez w pracy ;/ jedzenie slabe po 3-4posilki wciskane w siebie ;/ mam nadzieje ze [...]

[...] weszło bardzo dobrze.) Seria łączona Wspięcia stojąc+Wspięcia siedząc- 162kgx20,20,20,20+ 76kgx 20,20,20,20 (Ale paliły!!!) Zrobiłem trochę inny trening. Od 3 dni bardzo boli mnie w dolnym odcinku grzbietu, lekkie problemy z oddychanie są. To nie od martwego ciągu bo ból zaczął się w niedziele rano a plecy robiłem w zeszły czwartek. Nie wiem [...]

Wuchta skoro nie boli przy lekkim treningu to czemu zrezygnowales z lekkiego treningu? poza tym nie napisales w zwiazku z czym i iedysie pojawiło podejrzewam ze to moze byc np miesnien posladkowy skoro masaz pomaga przez 20 minut to jest to za słaby masaz albo powtarzaj go 10 razy dziennie masazysta powinien byc w tym przypadku bezlitosnym [...]

[...] minimalnie przesunięty w bok. Kostka wygląda przez to na grubszą i większą niż w lewej ręce. I dziwnie się "przesuwa" bo raz odstaje bardziej a raz mniej i mogę nią ruszać jakbym chciał, nic mnie nie boli mogę ruszać bez żadnego bólu, tylko gdybym walną w worek powiedzmy w samych owijkach to by mi napuchło, i wtedy to już by bolało .

[...] innej osoby robiacej cos na forum nie bede tolerowal posty usunalem +7dni na przemyslenie sprawy ja nikogo nie obrazam chociaz powodow mam mnostwo nie wyzywam sie w sieci boli cie cos - idz do lekarza A napiszesz ponownie cos chamskiego tutaj bedzie 14 w koncu modzi wszystko moga nawet dac ci bana za nic prawda?!! zegnam Zmieniony przez - [...]

[...] chwile w tygodniu i wytlumaczy Mariuszowi tajniki techniki. Bylem w tym dziale juz w 2006, jak walczyl Nastula Nie jestem naturszyckiem w SW, trenowalem niegdys judo, a teraz pochodze sobie czasem z kumplami na jakies treningi/sparingi. Preferuje jednak walke na ulicy sorry ale większej pierdoły nie czytałem od lat. Prawda boli najbardziej.

jacek wysłałem Ci @. biłem brd i rzeczywiście guzy nie ciekawe teraz bije innego propa tez sa jakies tam opuchlizny ale raczej nie boli i nie sa twarde jak przy brd poza tym strasznie sie pocilem po brd w nocy tez teraz bije innego propa co prawda co drugi dzien 100mg a brd bilem co dziennie i czulem lepiej brd czyli niby jest co ma byc co do [...]

[...] ostatnie 100-200m zaczęło mnie boleć całe kolano. Potem się zatrzymałem i ból ustał. Po kilku minutach został ból z zewnętrznej strony lewego kolana. Dzisiaj także mnie boli, nie mogę chodzić w normalny sposób. Nigdzie się nie wywaliłem, nigdzie źle nie stanąłem. Czy to możliwe, żeby podczas zwykłego biegu naderwać albo naciągnąć więzadło? [...]

[...] chwytem młotkowym ale nie na wprost siebie tylko pod skosem z przytrzymaniem. 1x hantle 5kg 1x hantle 7.5kg 1x hantle 10kg i wszystkie serie max powt. lubie jak piecze jak boli, ze płakać sie chce z bólu ale lubie tooo Tric: 1Wyciskanie francuskie leżąc: 1x 25kg max powt ! 1x 30kg max powt ! 1x 35kg max powt ze zdejmowaniym obciążeniem ! [...]